Apakah Anda berpikir untuk melakukan rekreasi di rumah?
Rekreasi di rumah menawarkan beberapa keuntungan seperti bermain taruhan online di salah satu situs terbaik Betberry dibandingkan rekreasi liburan: gratis, nyaman, Anda dapat merencanakannya sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda, Anda dapat membaginya menjadi segmen-segmen, dan Anda dapat melakukannya hampir kapan saja. Kelemahan dari mengambil rekreasi di rumah adalah mudah untuk keluar jalur. Ada – secara harfiah – sejumlah gangguan potensial yang tak ada habisnya: tumpukan kekacauan, tagihan yang harus dibayar, hal-hal yang harus dilakukan, orang-orang untuk melihat.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memaksimalkan nilai hari rekreasi Anda:
1. Tetapkan niat yang jelas.
Luangkan waktu untuk menetapkan niat yang jelas untuk rekreasi Anda. Apakah Anda ingin beristirahat dan memanjakan diri? Punya waktu untuk pekerjaan kreatif? Kembali ke jalur spiritual? Mungkin Anda hanya ingin punya waktu untuk membaca best seller terbaru tanpa gangguan. Saya percaya bahwa niat adalah 90% dari pencapaian. Tetapkan niat yang jelas, dan visi untuk hari rekreasi Anda akan terbuka di hadapan Anda.
2. Kemudahan hari Anda dengan mudah.
Pada hari rekreasi Anda, perlakukan diri Anda dengan lembut. Bangkit perlahan. Jika Anda harus mengeluarkan keluarga Anda sebelum Anda dapat memulai rekreasi, cukup mundur secara mental dan mulai hari Anda lagi – kali ini, perlahan.
3. Beristirahatlah secara teratur.
Pastikan untuk beristirahat dari pekerjaan rekreasi Anda (apakah itu “pekerjaan” adalah kenaikan panjang, introspeksi dan perencanaan, atau karya kreatif) setidaknya setiap dua jam. Mendorong kelelahan atau kelaparan hanya akan menyebabkan kelelahan dini. Selama beberapa jam ini, biarkan diri Anda kemewahan dari langkah santai dengan waktu yang memadai untuk tidak melakukan apa pun.
4. Gunakan jurnal rekreasi.
Jurnal rekreasi dapat menjadi alat yang berguna untuk menghilangkan negativitas dan menangkap wawasan. Jika Anda memecah rekreasi Anda menjadi beberapa segmen, contohnya saja anda ingin memecah rekreasi anda dengan cara bermain game silahkan saja, tetapi anda harus membatasi waktu cukup ke segmen yang lainnya juga. Jurnal rekreasi dapat membantu Anda mempertahankan momentum, menangkap pikiran di antara sesi, dan dengan mudah menemukan di mana Anda tinggalkan.
5. Berikan waktu untuk “penutupan.”
Sisakan waktu di akhir hari Anda untuk berakhir dengan lambat dan rayakan hari Anda sebelum Anda kembali ke kewajiban Anda yang lain. Rayakan apa yang telah Anda capai – bahkan jika itu bukan semua yang Anda harapkan untuk capai.
6. Majulah mundur Anda.
Sebelum Anda mengakhiri rekreasi, pikirkan bagaimana Anda dapat meneruskannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Merencanakan rekreasi mini sekali sehari atau sekali seminggu dapat membantu Anda membawa perasaan fokus dan damai bersama Anda sepanjang minggu. Anda akan lebih santai, produktif dan puas – dan orang lain dalam hidup Anda hanya dapat memperoleh manfaat dari itu!
7. Lakukan saja.
Lepaskan ide “rekreasi sempurna.” rekreasi sempurna adalah yang benar-benar Anda ambil. Kapan ANDA akan melakukan rekreasi di rumah? Jadwalkan hari rekreasi atau beberapa jam rekreasi sekarang. Jangan biarkan bulan ini berlalu tanpa mundur!
Cheryl Lyon adalah Pelatih Kehidupan Profesional Bersertifikat, pemimpin meditasi dan penulis At Home Retreat Kit.